Category: 中性脂肪について

脂肪細胞の種類について 私たちは食事を摂ることによって活動エネルギーを作っています。 必要な分量だけ摂取してすべてエネル...

避けるべき食品をなるべく摂取しないことでより効果的に 中性脂肪を減らそうとするとき、運動や早寝早起きは大切です。しかし、...

中性脂肪を下げるには食事を改善する 日々の食事の改善が大事 溜まった脂肪を減らす方法と言えば、運動や食事制限などが一般的...

摂取カロリーの計算をしてみよう 摂取カロリーの計算方法 食べ物に必ず含まれているカロリー。食品摂取の際に含まれているカロ...

アルコールと中性脂肪の関係 中性脂肪は食事によって上がってしまう 中性脂肪は脂っこい食べ物や、甘い食べ物のせいで増えてし...

中性脂肪への意識は、特に中高年以上の年齢で高まる傾向にあります。 飲酒や喫煙を好む人が多く、さらには運動量も年々低下が見...

中性脂肪の基礎知識 近年、よく話題に上る健康異常の一つとして、メタボリックシンドロームが挙げられます。 体脂肪や血液中の...

DHA、EPA等、α（アルファ）リノレン酸 αリノレン酸は、多価不飽和脂肪酸の中でもn-3系脂肪酸（オメガ3）と呼ばれる...

なるべく体を動かそう。わかちゃいるけど・・・ 中性脂肪を貯めこんでいる人には、運動習慣のない場合も多い。交通機関の発達し...

食べすぎ飲みすぎは禁物。わかちゃいるけどやめられない・・・ だけど、きちんと食べるべきもの、ある程度減らしたほうがよいも...